Was sind die besten natürlichen Fatburner?

Eine erfolgreiche Schlankheitskur erfordert natürlich einen starken und dauerhaften Gewichtsverlust, vor allem aber den Abbau von Fettmasse bei gleichzeitigem Erhalt der Muskelmasse. Dennoch ist es nicht so einfach, wie man denkt, das Fett loszuwerden, das unser Körper im Laufe der Jahre gespeichert hat. Glücklicherweise kann man sich heutzutage mit einem natürlichen und leistungsstarken Fettverbrenner helfen, um schneller Ergebnisse zu erzielen. Hier erfahren Sie, welches der beste natürliche Fettverbrenner ist und einige Tipps, wie Sie effektiv abnehmen können.

Was ist ein Fatburner?

Ein Fettverbrenner ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das, wie der Name schon sagt, das Ziel hat, das in unserem Körper vorhandene Fett zu verbrennen. Natürliche Fettverbrenner können jedoch auf unterschiedliche Weise wirken, um dieses Ergebnis zu erzielen.

Einige dieser Produkte wirken wie Stoffwechselbeschleuniger, die den Körper dazu bringen, mehr Energie zu verbrauchen, als er normalerweise tut, und ihn gleichzeitig dazu bringen, diese Energie aus den bereits im Körper vorhandenen Fettreserven zu ziehen.

Andere Fettverbrenner wiederum zielen darauf ab, die Auswirkungen des mit der Nahrung aufgenommenen Fetts zu verringern, indem sie dessen Abbau fördern, bevor es gespeichert werden kann.

Und schließlich bieten einige der besten Produkte sowohl die eine als auch die andere Wirkung.

Wie wählt man den besten natürlichen Fettverbrenner :

Wie wir gerade gesehen haben, hat ein Fettverbrenner eine spezifische Wirkung, und Sie sollten Ihr Nahrungsergänzungsmittel entsprechend Ihrem Ziel und der Art und Weise, wie Sie Ihr Schlankheitsprogramm angehen, auswählen. Wenn Sie Sport treiben, ist ein Fettverbrenner, der den Energieverbrauch maximiert, wahrscheinlich am effektivsten.

Bei einer Diät, die vor allem darauf abzielt, die Fettzufuhr über die Nahrung zu begrenzen, werden Sie ein Produkt bevorzugen, das die Aufnahme dieser Fette verhindert und es Ihnen ermöglicht, abzunehmen, ohne sich zu sehr einzuschränken.

Aber der beste Fettverbrenner ist natürlich immer noch der, mit dem Sie sowohl das gespeicherte als auch das aufgenommene Fett abbauen können, was eine doppelte Wirkung hat.

Welche Inhaltsstoffe verbrennen Fett auf natürliche Weise?

Wie Sie sehen können, wenn Sie sich die Inhaltsstoffe von fettverbrennenden Nahrungsergänzungsmitteln genauer ansehen, wirken viele in der Natur vorkommende Wirkstoffe auf den Abbau von Fettmasse ein. Es ist aber auch möglich, bestimmte fettverbrennende Lebensmittel im Rahmen einer geeigneten Diät und in Verbindung mit diesen Nahrungsergänzungsmitteln zu bevorzugen, um noch schneller und effektiver schlank zu werden. Diese Lebensmittel können nach der Diät Teil Ihrer täglichen Ernährung sein, um Ihr Gewicht zu stabilisieren.

• Grüner Tee: Tee, vor allem grüner Tee, ist eine Zutat, die effektiv Fett verbrennt und eine bessere Gewichtskontrolle ermöglicht. Grüner Tee wirkt nämlich, indem er den Stoffwechsel beschleunigt und so dem Körper hilft, mehr Kalorien zu verbrennen und weniger Nahrungsfette aufzunehmen, indem er deren Abbau fördert. Im Vergleich zu anderen Getränken verbrennt grüner Tee tatsächlich etwa 40 % mehr Fett. Er wird häufig in fettverbrennenden Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.
• Kalzium und Milchprodukte: Weniger bekannt, aber dennoch wirksam sind Milchprodukte, die dank ihres hohen Kalziumgehalts die Produktion von Cortisol hemmen, einem Hormon, das für die Fetteinlagerung im Bauchbereich verantwortlich ist. Bevorzugen Sie natürlich fettarme Milch, die Fett wirksam auflöst und nur wenige Kalorien liefert.
• Zitrusfrüchte: Zitronen, Orangen und Grapefruits sind die besten Verbündeten im Kampf gegen Fett. Das in ihnen enthaltene Vitamin C spielt eine wichtige Rolle bei der Beschleunigung des Stoffwechsels und sorgt dafür, dass mehr Fett abgebaut wird. Außerdem helfen sie, das Immunsystem zu stärken und den Gehalt an schlechtem Cholesterin im Blut zu kontrollieren.
• Chilischoten: Chili-Extrakte sind aufgrund eines ihrer Wirkstoffe, Capsaicin, häufig in fettverbrennenden Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Capsaicin ist eine chemische Verbindung, die sich auf die Verringerung der Menge an gespeichertem Fett im Körper auswirkt. Chilischoten enthalten außerdem viel Vitamin C, dessen Vorteile für den Stoffwechsel und den Fettabbau mittlerweile bekannt sind.
• Lecithin: Wie Lecithin aus Soja oder Tofu sorgt es für einen erhöhten Fettstoffwechsel und damit für eine schnellere Fettverbrennung. Diese essentielle Fettsäure wirkt sich auch positiv auf das Gedächtnis und die Stimmung aus und hilft dabei, den Appetit besser zu regulieren und Heißhungerattacken zu vermeiden.
• Kaffee: Kaffee beeinflusst den Körper durch die Thermogenese, d. h. die Erhöhung der Körpertemperatur, die zu einem besseren Fettabbau durch einen schnelleren Stoffwechsel führt. Ein übermäßiger Konsum ist jedoch nicht gesundheitsfördernd und es ist besser, grünen Kaffee in Pulverform oder in Kapseln zu konsumieren.
• Eier: Der tägliche Verzehr von zwei Eiern, vorzugsweise am Morgen, verringert die Aufnahme von Fett im Laufe des Tages und sorgt für ein Sättigungsgefühl, das Heißhungerattacken und Naschen während des Tages verhindert.
• Rotes Fleisch: Das in rotem Fleisch und einigen Meeresfrüchten enthaltene Protein veranlasst den Körper, auf seine Reserven zurückzugreifen, um Energie zu produzieren. Dank eines seiner Bestandteile, dem L-Carnitin, das auch in einigen fettverbrennenden Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, beschleunigt rotes Fleisch den Stoffwechsel und regt die Blutzirkulation an.
• Kaltes Wasser: Sie wissen es wahrscheinlich nicht, aber wenn Sie sehr kaltes Wasser trinken, das nicht Zimmertemperatur hat, hilft dies ebenfalls dabei, den Stoffwechsel zu beschleunigen und den Fettabbau anzuregen. Wir empfehlen Ihnen daher, Ihr Wasser in den Kühlschrank zu stellen und mindestens 1,5 Liter pro Tag zu trinken.

Welcher Sport hilft bei der natürlichen Fettverbrennung?

Natürliche fettverbrennende Nahrungsergänzungsmittel sind sehr effektiv, wenn es um den Abbau Ihres Körperfetts geht. Aber um noch schnellere Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie mit einer körperlichen Aktivität beginnen, die noch mehr Kalorien abbaut. Doch nicht alle Sportarten sind gleich gut geeignet, wenn es um die Fettverbrennung geht. Hier sind daher einige Tipps, wie Sie den richtigen Sport oder die richtige körperliche Aktivität auswählen können:

• Vermeiden Sie zu intensive Sportarten: Die Intensität der Anstrengung bei der Ausübung einer körperlichen Aktivität wird dazu führen, dass unser Körper auf die Kohlenhydrat- oder Fettreserven zurückgreift. Um Fett zu verbrennen, ist es wichtig, den Körper dazu zu bringen, die Fettreserven zu nutzen. Dazu ist es am besten, wenn Sie sich wenig intensiv, aber lange Zeit körperlich betätigen. Bei intensiveren Übungen werden vor allem Kohlenhydrate verbrannt. Gehen Sie zum Beispiel lieber spazieren als laufen und fahren Sie Fahrrad statt Tennis zu spielen.
• Mäßige Anstrengung über einen längeren Zeitraum: Wie wir gerade gesehen haben, verbrennt man bei mäßiger Anstrengung mehr Fett und ein wenig Kohlenhydrate. Es wird daher dringend empfohlen, Ausdauersport zu betreiben, da Ihr Körper nur über einen längeren Zeitraum hinweg mit dem Abbau von Fett beginnen kann. Er wird zunächst die in den Muskeln verfügbare Energie nutzen, bevor er auf seine Reserven zurückgreift. Bei längeren, auch weniger intensiven Aktivitäten verbraucht der Körper mehr Fett, um länger durchhalten zu können, da Glukose schneller verbraucht wird. Ein weiterer Vorteil von Sportarten mit geringer Intensität ist, dass sie dabei helfen, tiefer liegendes Fett wie Bauchfett statt subkutanes Fett abzubauen. Daher ist es möglich, mit dieser Art von Aktivitäten sichtbar schneller abzunehmen.

Jetzt fragen Sie sich wahrscheinlich, warum manche Menschen beim Sport mehr Kalorien und Fett verbrennen, während andere bei gleicher Anstrengung schwerer abnehmen. Die Antwort auf diese Frage ist der Body-Mass-Index (BMI). Es ist erwiesen, dass je höher der BMI ist, desto weniger Energie verbrauchen die Muskeln während der Anstrengung. Das liegt daran, dass Fett schwerer in die Muskeln gelangt und dass die Muskeln weniger Typ-I-Fasern enthalten, die für die Fettverbrennung zuständig sind. Auch hier wird ein Training, das vor allem auf Ausdauer beruht, dazu führen, dass mehr Typ-I-Fasern gebildet werden und somit die Fettverbrennung der Muskeln allmählich ansteigt.

Ein letzter Tipp für die natürliche Fettverbrennung durch Sport ist, dass Sie bei der Ausübung einer Sportart konsequent bleiben sollten. Ausdauer ist zwar ein wichtiges Kriterium beim Abnehmen, aber es ist auch ratsam, die Übungen regelmäßig durchzuführen. So ist es besser, sich jeden Tag 30 Minuten mäßig zu bewegen, als zwei Stunden pro Woche intensiv Sport zu treiben.

Wenn Sie Schwierigkeiten oder Vorbehalte haben, Sport zu treiben, sollten Sie mit Spazierengehen oder Schwimmen beginnen, wobei Sie Ihr Tempo selbst bestimmen und auf Ihren Körper und seine Grenzen hören sollten. Fettverbrennende Nahrungsergänzungsmittel helfen Ihnen, die Ergebnisse Ihrer Bemühungen sehr schnell zu sehen, indem sie den Kalorienverbrauch während Ihres Trainings erhöhen.

Wie wähle ich einen natürlichen Fettverbrenner richtig aus?

Da Sie nun alle Vorzüge der natürlichen Fettverbrenner auf dem Markt kennen, brennen Sie wahrscheinlich darauf, sich eines dieser Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen zu kaufen. Um dies zu tun, müssen Sie nun aus dem unzähligen Angebot dieser Produkte wählen, die alle verlockende Eigenschaften aufweisen. Wie soll man sich also entscheiden?

Zunächst einmal muss das Produkt, das Sie ansprechen soll, unabhängig davon, welcher Wirkstoff darin enthalten ist, richtig dosiert sein, damit es hält, was es verspricht. Viele Produkte enthalten nämlich nur wenige Wirkstoffe.

Um Ihr Abnehmprogramm noch effektiver zu gestalten, können Sie sich für ein Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, das die fettverbrennende Wirkung mit einer appetithemmenden Wirkung kombiniert, wie Raspberry Ketone. Auf diese Weise wirken Sie sowohl auf Ihren Stoffwechsel, indem Sie ihn ankurbeln und so die Fettverbrennung steigern, als auch auf Ihr Sättigungsgefühl, was Ihnen dabei hilft, Ihre Ernährung wieder ins Gleichgewicht zu bringen, ohne unter Mangelerscheinungen zu leiden.

Danach sollten Sie sich für ein Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, das echte wissenschaftliche Studien und klinische Tests durchlaufen hat und somit seine Wirksamkeit bewiesen hat, bevor es vermarktet und auf den Markt gebracht wurde. Dies ist bei allen fettverbrennenden Nahrungsergänzungsmitteln der Fall, die wir Ihnen auf dieser Website vorstellen werden. Um sich davon zu überzeugen, lesen Sie einfach die Kommentare der Nutzer, die diese Produkte getestet haben, oder, noch besser, probieren Sie sie selbst aus, indem Sie Ihre erste Kur online bestellen. Sie werden feststellen, dass die Produkte, die wir für Sie ausgewählt haben, wirklich wirksam sind.